かのんのつれづれ草

日々の生活の中で、思ったことや気になったことなどを、つれづれなるままに書いています。子育てのこと、マイホームのこと。シンプル&ナチュラルなお家を目指しています。

 
ようこそ☆かのんのつれづれ草へ



はじめまして。かのんと申します。
宮崎県在住。
ぱぱさん、かーくん小5、あーちゃん小2との4人家族です。
H21年に念願のマイホームを建てました。
お気に入りの家での出来事、お気に入りのものたちのことなどを
のんびりとつづっていきます。
平屋の建築の様子は、↓↓にUPしています。

アイ・ホームで理想のマイホーム
実現
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何日目?

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コアリズム始めました

昨日から、コアリズムを始めました。


↑これです

基本プログラムが40分弱あるんですが、
昨日は20分で断念。
思ったよりきつかったです。

そして、きょう。
最後までできました~

いい感じに汗ばんで、いい汗かいたって感じです^^

動きについていくのが精一杯で、
腹筋を意識してとか、肋骨を意識して
というのは、まだできてませんが、
もう少し余裕が出てきたら、
できそう♪

たのしいです

全身運動なので、からだによさそう。

腕も動かすことが多いので、肩こりも解消さればいいな~


でもでも、体力の衰えを痛感しました

大学で、チアリーダーやってた頃が、
最盛期だったと思うけど、
そのころは、かなりハードな運動もこなしてました。
長い時間。

う~ん それから10年ぐらい過ぎて、
これといった運動もしないまま、
今に至ります。

やっぱ運動しなきゃですね。
反省


ナイスバディめざしてがんばります。
下腹がひっこみますように~
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